Αναζήτηση:

διατροφη συντηρησης ειναι αυτη οπου η θερμιδες ειναι ισες με αυτες που χρειαζεσαι. τιποτα λιγοτερο, τιποτα περισοτερο.

ριξε μια ματια εδω

Θερμιδολιπομετρητής

Προγραμμα Υπολογισμου BMR και θερμιδων

θερμιδες ανεβαζεις μονο οταν κολλας. το ιδιο και αντιστροφα. μετα απο καιρο αρχιζεις και διαβαζεις το σωμα σου και ξερεις πως να δουλεψεις.

οχι απαρετητα. μπορει να το κανει αναλογηκα με την υπαρχων διατροφη που ακολουθει ο καθενας.
μπορεις ομως να ανεβασεις λιπαρα, η πρωτεινη περισοτερο. ολα ειναι σωστα εκ του αποτελεσματος, αφου στον...

δες λιγο εδω

υποκαταστατο γευματος

Oι Καλύτερες γεύσεις πρωτεϊνών σε σκόνη

σε αυτην την περιπτωση χανεις σιγουρα πολυ μυικο ιστο!!

αν δεν καλύπτεσαι από το στέρεο γεύμα θα πάρεις συμπλήρωμα ότι ώρα και να είναι!!


οτι αλλη ερωτηση εχεις κανε την στις γενικες ερωτησεις διατροφης!!

μπορείς. αλλά το στέρεο γεύμα δεν μπορεί να συγκριθεί με κανένα συμπλήρωμα!!