Τελειο αρθρο!! αναφερεστε σε πολλα,σημασια πρωϊνού,σημασια να τρωμε καθε 3-4ωρες,καλες πηγες λιπων,σημασια προπροπονητικου υδ κλπ κλπ... Ολα τα σος συμπιεσμενα σε ενα αρθρο μπραβο! Αυτο που δε...