Γεια σας. Θα ηθελα να μαθω πως ενεργοποιουνται ολες οι μυικες ινες. Εμαθα οτι οι αργες μυικες ινες ενεργοποιουνται με πολλες επαναληψεις και λιγα κιλα και οι γρηγορες μυικες ινες ενεργοποιουνται με...