Αναζήτηση:

Μπράβο αγορίνα, τα πας καλά, σταθερή πρόοδο! :thumbup:

Επίσης φιλε μου! Οτι καλύτερο εύχομαι!

Παιδια όλοι περνάμε φάσεις, προβλήματα, αλλαγές στη ζωη μας κτλ. Αν αγαπας κατι πραγματικα επιστρέφεις.

Δεν συννενοούμαστε. Άλλο το ότι μπορεί να συμβεί και άλλο ότι συμβαίνει εξίσου.

Τώρα αυτό που λες το πιστεύεις? Πες μου αλήθεια!

Bill δεν μίλησα για iifym αλλά για calories in - calories out.

Το iifym υπό προϋποθέσεις δουλεύει.

Φυσικά και δεν είναι ένα Forum. Απλά στους 100 που έχουν βάλει φωτογραφίες και είναι σε μονοψήφιο αριθμό λίπους κανένας δεν έτρωγε ότι ναναι και πρόσεχε απλά τις θερμίδες του. :turtle:

Δημήτρη το Forum έχει πάρα πολλούς που υποστηρίζουν το calories in-calories out. Ε λοιπόν δεν έχω δει ποτέ κανένα κάτω από 12-13% λίπος.

Προς όλους του θιασώτες του καθημερινού calories in - calories out is all that matters.

Περιμένω φωτογραφίες σας με 8-10% λίπος να με πείσετε ότι δούλεψε αυτό πάνω σας. :welcome:

Ωραίος. Οταν λες τελειως εννοεις οτι δεν εχεις καθόλου υδατανθρακα όλη μέρα?

Θες να μας πεις την αυστηρή διατροφή που έκανες?

Όντως έχεις δέσει αρκετά, συνέχισε γερά και τα αποτελέσματα θα σε ανταμείψουν! :thumbup:

Kαλά το πας. Νομίζω είναι νωρίς ακόμα για να καθαρίσεις, σε ένα μήνα θα είσαι κομπλέ με προσεκτική διατροφή.

Δεν τρως αρκετά! Φαίνεσαι άδειος! Έχεις επαρκή υδατάνθρακα στη διατροφή σου?

Eγώ πάντως δεν θα καυχιόμουν και ιδιαίτερα ότι είναι δικές μου αυτές οι συνταγές! :green:

Δεν είναι ανάγκη παιδιά να υπάρχει μία τυποποιημένη διατροφή μπούσουλας, παπαγαλία κοινώς. Μαθαίνοντας τι είναι και τι κάνουν ο υδατάνθρακας, τα λιπαρά και η πρωτείνη και αποκτώντας καλές γνώσεις...

Τότε αλλάζει το πράγμα! Μαζί σου!

Διαφωνώ κάθετα, οι διατροφές των διατροφολόγων που έχω δει οι περισσότερες είναι κουκουρούκου. Δεύτερον δεν λαμβάνουν υπόψη ότι είμαστε αθλητές και τις ανάγκες μας. Τρίτον δεν είπε κανείς να...

Καλά ρε παίχτη συγγνώμη, είσαι τόσο καιρό σε αυτό το site και περιμένεις διατροφή από διατροφολόγο? :unsure:

Anyway, στη γάμπα πάσχουμε, γενικώς να δουλέψεις λίγο πόδια!

Ρε φίλε μας κοροϊδεύεις, μάζεψε το πουλί σου. ΗΜΑΡΤΟΝ