Αναζήτηση:

:clap::clap::clap:

Φυσικα ομως μπορεις να κανεις και υγιεινο τσιτ,κατι που στην Ελλαδα δεν το εχουμε και τοσο με το να φτιαξουμε εμεις κατι υγιεινο να σαβουριασουμε,Απο ενα σπιτι μπεργκερ μεχρι γλυκο με καλα υλικα

Εδω θα ηθελες καποιον ποιο εμπειρο,εγω το μονο που θα εκανα θα εβαζα το cheat δευτερο γευμα μετα το πρωινο και θα προτειμουσα την μερα που εχω αεροβιο,οσο για συχνοτητα ισως μια φορα στις 10...

Οτι και να γινει και οπως και να παιξεις,θα ειναι μια εμπειρια ζωης να βρεθεις πανω στην σκηνη:clap:

Natural οσο ο Angelov...:rolf:

Ναι βρωμαει,καποτε το εβαζα με το δολωμα για ψαρεμα :green:..στη σαλατα θα σπασει καπως μαζι με λεμονι

Δεν θα σε προλαβω,γυρναω Νοεμβρη (καλα ποτε ξεπεταχτηκε αυτη η ομοσπονδια:unsure::green:)

Και 2 βαζε και μιας κ δεν τρως ψαρι παρε ενα μουρουνελαιο να βαζεις στη σαλατα..

Νοεμβρη ειναι σωστα?

Λογικα εκρηξη:green:


Κοιτα αν δεις οτι δεν σου βγει μην κολλωσεις,παιξε πχ σε βερμουδες και ετοιμαζεσαι για μαιο

Εμενα μια χαρα μου φενεται,τωρα οσο αφορα τα γρ απο τετοια δεν σκαμπαζω,απλα βαζω φαι και το τρωω εως οτου τελειωσει :P

Καλο θα ειναι να αφησεις το γιαουρτι για το βραδυ,οποτε η εχε το σαν εναλλακτικο γευμα η στο προηγουμενο με λιγοτερο ρυζι

Οχι ρε συ,παιξε μπαλα,καντο και σαλατα με κοτοπουλο αν θες για το βραδυ;)

Ρε συ τωρα σε κοβω να βαριεσαι την κοτα και το ρυζι:P

Ωραιες τιμες εχει αυτος,εγω βεβαια οποτε επερνα κοτοπουλο αγοραζα το ετοιμο ψημμενο απο το σουπερ υστερα το ξεκοκαλιζα σπιτι και το ειχα ψιχα...

Predetor για τι ποζες βρες καποιον αγωνιστικο να τις κανετε μαζι,αν θυμαμαι καλα η κατηγορια που θες εχει δοαφορετικα στησιματα απο bb ποζες,οσο για τις φωτο,ραχιαιοι,πλαγιοι και κατω κοιλιακα δωσε...

Στους ωμους ισως αλλαζα τις πιεσεις μπροστα με πιεσεις αρνολντ,γαμπες εχεις 4 ασκησεις μεσα στην βδομαδα υπερβολικο:shock:,δεν θα αναρρωνουν ποτε,δεν θα μεγαλωσουν ποτε γιατι στο τελος θα καουνε κ...

Εγω γενικα ειμαι παλιομοδιτης σε προγραμματα,θεωρω οτι 2 φορες ποδια και 2 φορες πλατη (και ας ειναι διαφορετικες ομαδες) επειδη οσο να ναι συμμετεχουν καλυτερα να τα κανεις σε μια μερα,ετσι...

Εδω φενεται καλυτερα,οσο για την μπροστινη διπλη,πετα στηθος εξω και τα χερια μην τα ριχνεις προς τα μεσα,δεν σε βοηθαει να ανοιξουν τα φτερα,να πηγαινει ελαφρος πισω κ πανω

Μονο οτι θες παραλλαγες δεν ειναι και καλο να τρως συνεχεια αυτα,δηλαδη αν εξαιρεσουμε την πρωτεινη κ τον υδατανθρακα ειναι πολυ φτωχη διατροφη απο βιταμινες,φυτικες ειναι κτλ δεν εχες σχεδον...

Βαλε λιγο ποικιλια ρε συ σε ολα

Κοιτα το σωμα που εχεις ειναι πολυ καλο,αλλα για αγωνες θες δουλιτσα,σιγουρα λιγα κρεατα ακομα γιατι οταν θα στεγνωσεις πολλα απο αυτα θα φυγουνε και στην ουσια θα...

Φρυτα,σαλατες και οσπρια πρεπει να βαλεις,Ρε συ μονο κοτοπουλο τρως?:unsure:

Κοιτα η πλατη θελει γεμισμα στα φτερα,σε τι κατηγορια θες να παιξεις?

Θα συμφωνισω και γω με το να αλλαζεις λαβες και να αφησεις τα μηχανηματα,ειναι νωρις να μεινεις απο τωρα γραμμωνενος για αγωνες,μηπως να το αρχιζες τον σεπτεμβρη και να εβαζες λιγο μαζα

Ωραιος φιλε,δουλεψε λιγο τους ραχιαιους και τα φτερα :weights:

Δουλεψε καλα το στηθος,στα σημεια της πλατης φενεσαι πιο μπροστα σε σχεση με τα υπολοιπα..