Αναζήτηση:

Μακάρι.Απλά μου τη σπάει το γεγονός οτί οι ερυθρές μυικές ίνες έχουν περιορισμένες δυνατότητες ανάπτυξης σε σχέση με τις λευκές!! Και όσο να ναι αυτό σε προδιαθέτει αρνητικά!

Πω πω παιδιά χάλια μαύρα!!! Μέγιστη έχω 135 κιλα στον πάγκο και με τα 108 κιλά που έιναι το 80% κάνω 11-12 επαναλήψεις. Μάλλον πρέπει να αλλάξω χόμπυ...............Εσείς ενδεικτικά με το 80% πόσες...

Μου καρφώθηκε από καποια τεστ που έκανα με βάση τη μέγιστη επανάληψή μου ότι οι μυικές μου ίνες αποτελούνται κατά ένα μεγάλο ποσοστό από αργές μυικές ίνες.Μπορεί κανείς να μου πει πως γυμνάζονται και...