Αναζήτηση:

οσο ανεβαινεις σε κιλα δν υπαρχει λογος να τρως ακομα περισσοτερο.τρωγε οσο τρως εφοσον ανεβαζεις κιλα.μολις κολλησεις ξανα παλι.εισαι πολυ αδυνατος ομως ρ αδερφε...δν ξερω ποσο τρως αλλα βαλε κιλα.κ...

18% ?με τι σε μετρησαν?παει αν εχεις εσυ 18% ειμαστε ολοι υπερβαροι:green: δεν εχεις τοσο σιγουρα.οχι με τους πιο διαδεδομενους τροπους λιπομετρησης(μεζουρες ειδικα μηχανηματα δερματοπτυχομετρο κ...

δε σ πε κανεις να γινεις κ ετσι :green: βασικα οκ.εχουν πει τη γνωμη τους παρα πολλα ατομα.το τι θα κανεις δικο σ θεμα απο δω κ μπρος. θες να παρεις ογκο παρε ξερεις το τροπο θες να εισαι στα κιλα π...

κατσε χαλαρωσε κ κανε οτι γουσταρεις δικο σ ειναι το σωμα.ποιος σ πε οτι χρειαζεσαι γυμναστηριο για να παρεις ογκο απαραιτητα?ενα μονοζυγο να εχεις και 2-3 επιπλα κανεις βασικες ασκησεις ιδιος δε θα...

εγω περι πανελληνιων και ογκου μιλαω.δε ξερω πως τα χεις συνδιασει στο μυαλο σ εσυ.δε σ πε κανενας ξεκινα τρωγε το 10πλασιο ξεκινα τρωγε σωστα και ελαφρως υπερθερμιδικα σου λενε. μια διαφορα την...

γιατι οι μυες θα σε κανουν δυσκινητο η θα σ ριξουν τους χρονους ? δεν ισχυουν αυτα...

ε μη πας γυμναστηριου γυμνασου ετσι

τωρα να σου πω οτι εισαι κολλημενος και μονο εσυ τη βλεπεις τη κοιλια. να σ πω οτι τα σωματα π βλεπεις π ειναι τιγκα στο φαρμακο μεχρι τον εγκεφαλο φυσικα δε τα φτανεις που ειναι σα να μην εχουν πανω...

με το ματι σου λεω 8% οτι εχεις.εχει απο 40 εως και 100 ευρω και γιατι να τα δωσεις?για να μαθεις εναν αριθμο?ωραια εχεις 8% εχεις 9% εχεις 12% ε και? δε ξερω γιατι κολλας με τα ποσοστα λιπους εφοσον...

διατροφη γραμμωσης

διατροφη ογκου
...

υπομονη γιατι οταν θα σαι φοιτητης λογικα θα παιζει γυμναστηριο στη σχολη σ.παντως μπορεις να γυμναστεις ΠΑΝΤΟΥ αρκει να χεις τη γνωση να το κανεις

ρυζακι το μεσημερι κ το βραδυ.βαλε 5-6 κουταλιες σουπας μεσημερι κ αλλες 5-6 το βραδυ.αβραστες μετρημενες.δλδ 10-13 γεματες γεματες βρασμενο ρυζι