Αναζήτηση:

Συμφέρει περισσότερο να αγοράσεις έτοιμους αλτήρες οι δίσκους;

Καλησπέρα ομάδα.Μετα από μισό χρόνο απουσίας από το γυμναστήριο αποφάσισα να αρχίσω λίγο χαλαρά σπίτι γιατί περιμένω να μπω στρατό και είπα να αρχίσω κανονικά πάλι αφού απολυθω.Το πρόβλημα μου είναι...

Καλησπερα ομαδα.θα μπω απευθειας στο θεμα...η μανα μου εχει αυτονο αγκυλοποιητικη σπονδυλιτιδα συγκεκριμενα που σημαινει οτι εχει πονους στα κοκκαλα και δεν μπορει να κανει ευκολα γυμναστικη..Τα...

Καλησπέρα ομαδα.Θα μπω απευθείας στο θέμα η μητέρα μου έχει ένα αυτοάνοσο νόσημα (αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα) δηλαδή κάνει φλεγμονές στα κόκκαλα.Μεχρι στιγμής τα προβλήματα που έχει και την ζοριζουν...

Το ξερα οτι θα θελει δουλιτσα για αυτο εκανα και το ποστ.Οπως ειπα την εφτιαξα μονος και δεν εχω και τρελη εμπειρια..Αμα μπορει καποιος να την βελτιωσει γιατι σε λιγες μερες ξεκιναω δουλεια και δεν...

ειμαι 18 χρονων 1.85..Την διατροφη προσπαθησα να την φτιαξω παιρνοντας στοιχεια απο διαφορες αλλες που ειδα..Δεν εχω ξανακανει αυστηρη διατροφη προσπαθουσα απλως να τρωω σωστα..Υπολογισα πως με...

Καλησπερα ομαδα.Πως σας φαινεται αυτη η διατροφη για το καλοκαιρι?Στοχος μου ειναι να μην αδυνατισω δουλευωντας και αμα γινεται να βαλω και κανα μυ.Αμα πρεπει να προσθεσω η να αφαιρεσω κατι πειτε μου...

Το καλοκαιρι δουλευω σεζον οποτε δεν τρεφομαι σωστα και δεν νομιζω να μου μενει χρονος για γυμναστηριο οποτε λογικα θα αδυνατισω πολυ και δεν θα θελα να μεινω αδυνατος με κοιλια..Οσο για τα αεροβια...

Εχεις να μου προτεινεις καμια καλη διατροφη για να χασω το λιπος στην κοιλια;Διαβασα για διαφορες διαιτες που ριχνουν πολυ τις θερμιδες και θα αδυνατισω πολυ κατι που δεν θελω γιατι παλευω ενα χρονο...

Καλησπερα.Εχω το εξης προβλημα το οποιο παρατηρησα τον τελευταιο καιρο.Ημουν παντα αδυνατος με κοιλιακους περσυ αρχισα γυμναστηριο και πηρα αρκετα κιλα συγκεκριμενα απο 68 πηγα 83..Το προβλημα μου...

Χρησιμοποιησα λαθος λεξη..οχι καθολου λιγοτερο απο τις αλλες μυικες ομαδες..παιζει να ναι και γενετικο ο γυμναστης μου μου ειπε οτι μαλλον παιζει ρολο και το υψος μου ειμαξ 1.87

Δεν εχω ιδεα τι ειναι αυτα αλλα απο λιγο που τα εψαξα καταλαβα οτι πρεπει να ριξω τα σετ στα 3 και να αλλαξω ασκησεις κατι που τα περιπλεκει τα πραγματα

Γεια σας,προπονουμαι κανονικα 3-4 φορες την βδομαδα κανοντας στηθος,δικεφαλα πλατη,τρικεφαλα ποδια,ωμους αλλα το στηθος και οι ωμοι ειναι 2 σημεια που δεν αναπτυσσονται καθολου για αυτο και εψαχνα...

Καλησπερα.Παρατηρησα χθες πως το δεξι κομματι του στηθους μου φαινεται πολυ πιο γυμνασμενο απο το αριστερο σε σημειο που η διαφορα φαινεται αν κατσεις και το κοιταξεις..ξερετε τι μπορει να φταιει.Το...

Καλησπερα!Ηθελα να ρωτησω αμα κανει να προπονω ωμους και στηθος μαζι.Ειναι οι 2 μυικες ομαδες που εχουν μεινει πιο πισω απο ολο το αλλο σωμα και θελω να κανω 2 φορες την βδομαδα μπας και δω...