Συγνώμη αλλά.... :rolf:
Τώρα...
Α. 16 χρονών δεν χρειαζεσαι απολύτως κανένα συμπλήρωμα - εκτός και αν έχεις αγωνιστικές βλέψεις άλλο θέμα αυτό - . Φάε καλά , φάε σωστά και προπονήσου...