1) Μπορεις να εισαι και ισοθερμιδικα ή ελαχιστα υπερθερμιδικα αν δεν θες να βαλεις λιπος. Απλα φροτνισε τις μερες που θα εχεις προπονηση να εχεις το φαι που θελεις ωστε να εχεις ενεργεια να βγαλεις...