Σκέφτομαι ν ξεκινήσω συμπληρώματα κ θέλω βοήθεια. Είμαι 17 (μη πει κανείς είσαι μικρή γι αυτά!) και κάνω προπόνηση (πλέον) 3 φορές την εβδομάδα βάρη κ καθημερινά αερόβιο. Λέω πλέον γιατί ενώ έκανα...