Αναζήτηση:

Αν μέτα την προπόνηση χρειάζομαι 90gr υδατάνθρακες 45gr δέξτρο/45gr μάλτο μαζί με την whey χωρίς τη whey πόσο δέξτρο χρειάζομαι με 5gr κρετίνης?90gr δλδ αναπληρώνω την μάλτο με την δέξτρο ή 45gr όσο...

Παιδια καλησπέρα και χρόνια πολλά.Έχω ψάξει εξονυχιστικά όλες τις συζητήσεις και τα θέματα που αφορόυν την κρεατίνη και δεν βρήκα την απάντηση στο εξής ερώτημα...Πόσα gr δεξτρόζης ανά κιλό σωματικού...