Αναζήτηση:

φιλε μου δεν ειναι θεμα κουρασης..
στην ενοτητα με τις μελετες κ τα αρθρα, υπαρχουν 2 αρθρακια που εξηγουν καποιες βασικες αρχες για την κρεατινη κ την ληψη της.

Άρθρα & Μελέτες Μελών

κ θα...

παρε μια απλη μονουδρικη που να ειναι κ μικροιονισμενη..
αυτες της ΟΝ κ της warriorlab ειναι καλες κ φτηνες..υπαρχουν κ στο eshop του φορουμ..

αν σε περνει οκ..αλλα μην περιμενεις κ σημαντικες διαφορες.

ρωτα αλλη μια φορα..ολο κ καπου αλλου θα υπαρχει θεμα να ρωτησεις το ιδιο πραγμα:)

την φτηνοτερη παρε..εκτος αν εχεις λεφτα για ξοδεμα κ ορεξη για δοκιμες..

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=94880&stc=1

η κρεατινη αυξανει το ΑΤP στους μυς..το ATP ειναι η πρωτη μορφη ενεργειας που δαπανα το σωμα..στα 3 πρωτα δευτερολεπτα μιας εντονης δραστηριοτητας τα αποθεματα του υπαρχοντος ATP θα ελλατωθουν κατα...

δεν τον ρωτησες γιατι θα παει η γραμμωση βολτα?
δλδ σου λεει καποιος κατι..οκ,το ακους..δεν τον ρωτας απο περιεργεια να μαθεις γιατι μπορει να γινει αυτο που σου λεει?
πως το αιτιολογει δλδ?

που το ακουσες αυτο τωρα τελευταια?

αυτα τα ποστ μου φτιαχνουν την μερα...
φιλε αν κρινω απο τα ποστ που κανεις γενικα ,μαλλον η κρεατινη ειναι το τελευταιο πραγμα που θα επρεπε να σε απασχολει στη ζωη σου:toast:

ναι ισχυει ,αλλα δεν νομιζω να μιλαμε για λιγη εδω μιας κ ο απο πανω γραφει οτι την αυξανει..
αν τωρα καθε μια ωρα παει για κατουρημα ,μαλλον το παρακανει..εκτος αν εχει κ συχνοουρια:turtle:

μαλλον δεν το ξερεις οτι η αυξημενη ληψη νερου μπορει να προκαλεσει υπερταση κ κατα συνεπεια κ πονοκεφαλους ε?

ποσο μπολικο νερο πινεις?
κ το πινεις σε αυτη την ποσοτητα οταν την ξεκινας η γενικα ολο τον χρονο?

χλιαρο ,οχι ζεστο.

ειναι ασχετα ολα αυτα με την κρεατινη.

τουαλετα γιατι,σε παει σερπατινα?
κ αφου λες οτι την εκοψες κ δεν ειδες διαφορα,μαλλον δεν φταιει η κρεατινη..
μια λυση ειναι να σταματησεις οτι συμπληρωματα περνεις μαχαιρι για καμια βδομαδα να...

οχι φιλε αυτο δεν ισχυει..το πολυ νερο ζοριζει τα νεφρα..πινεις μονο οσο διψας.
αν τωρα εχεις παρατηρησει οτι ξεχνιεσαι μεσα στη μερα κ δεν πινεις κανα 2 λιτρα,εχεις διπλα σου ενα μπουκαλακι κ...

α γεια σου:green:

οι επιστημονες >εδω< λενε οτι μακροχρονια χρηση ουτε τα νεφρα πειραζει,ουτε το συκωτι..
ο καθενας φυσικα μπορει να εχει αλλη αποψη..

ελπιζω ομως να μην ξαναγραψεις μετα απο κανα 2 μηνες με...

ναι ισχυει,αν το προβλημα που μπορει να εχεις ειναι νεφρικη ανεπαρκεια η εισαι με 1 νεφρο.

φιλε μου μια παλιοκρεατινη ειναι δεν ειναι τπτ τοξικα αποβλητα να σου λιωσουν τα εντοσθια..τπτ δεν...

για ποιο λογο τις εκανες τις εξετασεις..?

φιλε 6 λιτρα νερο τα τεντωσες τα νεφρα σου..

παιδια τα εχουμε πει για τις κρεατινες..2-3 εργοστασια ειναι που βγαζουν το ενα ειναι της alzchem κ βγαζει την creapure..
που σημαινει οτι η συγκεκριμενη κρεατινη τηρει υψηλα σταναταρ οσον αφορα την...

:thumbup:

δεν ειναι καινουριο αυτο..εχουν υπαρξει 2-3 μελετες που το υποστηριζουν κ το ενα που γραφεις κ το αλλο..ολες εχουν ποσταριστει στο φορουμ μεσα στα αναλογα θεματα κατα καιρους κ εχουν συζητηθει...

βλεπεις κ ρωτας εδω.