Αναζήτηση:

Σ'ευχαριστω πολυ φιλε μου...Η διατροφη μου εδεν ειναι πλουσια σε υδατανθρακες εχει πιο πολυ πρωτεινη και οχι πολλες θερμιδες...Θελω να χασω καποια κιλα...5-6 σε κανενα 2μηνο....Ελπιζω να τα καταφερω...

ναι φιλε μου εννοω χρηση για ενα μηνα και μετα θα την κοψω για αλλον εναν και αν με βοηθησει θα συνεχισω...Αφου καλο ειναι να μην την περνω συνεχομενα...Ειμαι σε γραμμωση και επειδη δεν ειμαι και...

Γεια σας παιδια...σκεφτομαι να παρω μονουδρικη κρεατινη...Διαβασα πιο πισω αλλα εχω μπερδευτει...Περνω και καθαρη πρωτεινη και κανω διατροφη γραμμωσης...ειμαι 76 κιλα με 1.74 υψος..Περιπου 20% λιπος...