καλησπερα,
ειναι σωστο απο αποψη σωστης ληψης και καλης αποροφησης το παρακατω?

μιση ωρα πριν την προπονηση - κρεατινη (cellmass 2)
κατα την διαρκεια της προπο - αμινοξεα
καπακι μετα την...