Αναζήτηση:

αποκατασταση

οπως θες την πινεις δεν υπαρχει προβλημα και πριν και μετα μια χαρα ειναι

μια ζωη την πινω με νερο βρυσης ενιοτε και παγωμενο αν ειναι κανενα προεξασκητικο και ειναι καλοκαιρακι

δεν παιζει πιστευω εγω κανω και με πιανει μια χαρα μηπως τρως λιγο σχετικα εκει πιστευω οτι ειναι το θεμα

^^ δεν υπαρχει καποιο προκαθορισμενο οριο γνωμη μου ειναι να κανεις αεροβιο 45 λεπτα τρεις φορες την εβδομαδα ειτε παιρνεις ειτε οχι

μια χαρα ειναι η κρεατινη με την καφεινη ποτε δεν ειχα θεμα ισα ισα εκανα και καλυτερη προπονηση..τωρα απο κρεατινη μην ακους οτι η αλκαλικη ειναι καλυτερη στην μονουδρικη εχουν γινει οι περισσοτερες...

και εγω παιρνω κρεατινη φορμουλα με καφεινη και με τουρμπιζει ιδιαιτερα δεν εχω κανενα προβλημα

η δουλεια της κρεατινης ειναι να βαζει νερα αν παρεις κρεατινη που δεν βαζει νερα τι θα ειναι αυτο που θα βαλει??