Αναζήτηση:

παιδια ευχαριστω για τιςαπαντησεις.ναι οντως τρωω παραπανω και κανω 20 λεπτα αεροβια.απλα σκεφτηκα μηπως την ανεβαζα λιγο αλλα απ οτι βλεπω δεν θα κανω τετοια κινηση.:thumbup:

εννοω οτι η κρεατινη κραταει υγρα, και γω κανω διαδρομο 4 φορες την εβδομαδα.ο ιδρωτας που τρεχει ποταμι δεν αντισταθμιζει λιγο το θεμα [υγρα].:unsure:εξαλλου ο ιδρωτας νερο ειναι.δεν ξερω αν εχει...

εγω την on την θεωρω καλη!και ειναι και φθηνη

ογκο κανω καλουτσικος!αλλα οταν παιρνω κρεατινη μου κραταει νερακι:green:ενω οταν δεν κανω χρηση αυτης το σωμα φορτωνει ποιο καθαρα και λογικο ειναι.

ηκρεατινη κραταει νερα στο σωμα.μπορεις με 30λεπτο διαδρομο 4 φορες την εβδομαδα να κουλαρεις αυτη την διαδικασια;ωστε οταν τελειωσει ο κυκλος σου να εχεις την λιγοτερη κατακρατηση.