Αναζήτηση:

οπως τέθηκε το ερωτημα του πολ απάντησα γράμμωση ωστόσο ενδιαφέρων θα ήταν ένα πολ για τον λόγο που ασχολούμαστε με το γυμναστήριο η μάλλον γενικότερα με το σώμα μας. πιθανές απαντισεις θα ηταν οι...

πείτε μου κατι σχετικά με το γεύμα μετα απο αερόβια,

3 φορες την εβδομάδα εχω spinning circling δυνατή αερόβια, αμέσως μετά προτείνετε μεταπροπονητικό (μαλτο-δεχτρο προτ) και μετά απο κανα μισάωρο...

Δεν μπορώ να καταλάβω γιατι αφου υπάρχουν όντως όλα αυτα τα προβλήματα στα γυμναστήρια συνεχίζετε και πηγαίνετε! ενα αδειο δωμάτιο και 1000 ευρω σε ενα γυμναστήριο που μόλις κλινει ειναι υπερ αρκετα...

Μετράω και ζυγίζω τα παντα. η λειτουργία θρεπτική άξια του θεμιδομετριτη στο health.in.gr ειναι υπερ ενημερωμένη.

mporei na einai travigmeni apo ta malia i istoria parapano alla apo toso megaleis oikonomikes deinameis ola ta perimeno...

ωραια η γιαγια!!!! ρε σεις μουσταλευριά και εγω ετρωγα τι φοβερη που ειναι!! εμείς στο βορρά μουστόπιτα τη λεμε! τη γέμιζα και καρύδια και έτρωγα τρεις το εικοσιτετράωρο!

κανείς που να σεβετε τον...

Μη μιλάτε για cheat meals ακομα τυψεις εχω... μισο κοτοπουλο σημερα με κανα μισοκιλο πατατες... ακομα να χωνέψω...λιγο που ηταν κυριακη λιγο που εχω να φαω καιρό καλα ρημάχτηκα! πλακα πλακα φοβερο...

2 ωρες έψαχνα τα δημητριακά που να έχουν καλές τιμές σε λίπη/πρότεινες και άλλες 2 για να δω σε τι αναλογίες είναι καλύτερα δε νομίζω να είναι το ίδιο με το νερό βρώμη whey go... :food:

η βρώμη...

Δε ξερω ακριβός και εγώ πρώτη φορά στο ραφι το ειδα, ειναι ολόιδιο με τη βρωμη, λιγο πιο καφετι, παραγετε στην Αιγυπτο. γεύση ίδια με τησ βρώμης απλα εχει διπλασιες πρωτεινες.

πειτε μου λιγο πως...

Το λινέλαιο εχει σταθερή τιμή γύρω στα 4-5 ευρω τα 250ml (18-20 ευρω το λιτρο)
καλύτερη τιμή δεν προκειται να βρεθει γιατι απλα παράγετε πολυ δύσκολα, φανταστειτε οτι ενας τονος λιναροσποροου...

το λινέλαιο ειναι το λαδι που παράγετε απο τον λιναρόσπορο.
το δευτερο ειναι ο καρπος.

Ο λιναροσπορος ή Λιναρι (Linum usitatissimum) ειναι φυτο τησ οικογενειας των γερανιώδων, καλλιεργειται ...

Προτεινόμενο γεύμα για πρωινό / υποκατάστατο γεύματος


Χαζεύοντας στους διαδρόμους καταστήματος υγιεινής διατροφής προσπάθησα να φτιάξω ενα πλήρες γεύμα που να μπορεί κανείς να πιει με ελάχιστο...

Λαθος γιατι? Ολικης αλεσης προιοντα, κρεατακι, ψαρια, φρουτα λαχανικα...ολα τα καλα... :)[/quote]


αλήθεια όλα καλά για εναν κανονικό άνθρωπο με κανονικό ωραίο σωμα λογω γυμναστηρίου, ισως λιγο...

Γιωργο εισαι στο κατάλληλο φορουμ! με λίγη εχεις υπομονή και διάβασμα μπορείς να πετύχεις πααααρα πολλά!
να κερδίσεις χαμένα χρήματα απο διαιτολόγους και έντυπο υλικό και πανω απο ολλα να αποκτήσεις...

+1!!

αυτο ειναι πολυ σημαντικό.. ακομα και τα cheat meals οφειλουν να έχουν ποιότητα. Πολες φορές απλα απλα ειναι κατι σε μεγαλύτερη ποσότητα αλλά ποτέ σαβούρα..

έχετε ολοι δίκιο σχετικά με το δερματολόγο απλά δεν εχω κατεβεί ελλαδα ακόμα λόγω διαβάσματος και κατι τετοιο δεν ηθελα να το κανω εδω και για λογους οικονομικούς αλλα και πρακτικούς., θα δω κάποιον...

Ηλια το ίδιο ισχύει και με τις κρέμες σύσφιξης? πριν δυόμισι χρόνια ειχα χάσει περίπου 50-55 κιλά και στη περιοχή της κοιλιάς φαντάζεστε πόσο χαλάρωση είχα. χρησιμοποίησα για αρκετό καιρό μετά το...

καλησπέρα σε ολους!


θέλω να μειώσω κατά 300-350 θερμίδες τη διατροφή, πως πιστευτέ οτι πρέπει να γίνει? αναλογικά και από καθε γεύμα μειώνοντάς λιγο ολες τις ποσότητες?

μήπως υπάρχει κανένας...

γιατι κανένας δεν έχει ενημερώσει το προφίλ του σχετικά με τι ασχολείται τι ηλικία εχει κτλ? πιστεύω το φόρουμ αυτο δεν έχει καμιά σχεση με το φόρουμ των συλλεκτών γραμματόσημων η των απανταχού...

Τι ωραια! τωρα πια οτι και να μου συμβει το λυνω μονος μου! επαθα αυτο? οκ χτυπαω μια χιλιαρα augmentin και ειμαι καλα! Γιατρο? ελα μορε στο 2008 γιατρος? loin trop passe!...

τα φάρμακα δεν ειναι...

Stikaki αποθηκευση και αυριο πρωι πρωι σε φωτοτυπαδικο για εκτυπωση... φοβερά και τα τρια δεν τα ειχα δει. μετα φωσφορούχο, κολες αναφοράς και σημειώσεις To do immediately!!!!

:rocking: ...

αναφέρατε πολυ συχνά τισ υπερβολικές δόσεις συμπληρωμάτων.
τελικά για τις κοινές δώσεις των 3-4 scoop την ήμερα που παίρνουμε ολοι απο γνωστούς κατασκευαστές μπορούμε να είμαστε αποδεδειγμένα...

trexei kanonika paidia! aplo mp4 einai. ypotitloys den exei alla einai se american english katalavenonte aneta.

μπορειτε να το κατεβάσετε και απο το παρακάτω τορεντ. εχει πάνω απο 700 seeders, not dvd quality αλλα καλη ροη. εμενα το κατεβασε σε 7 λεπτα περίπου...
...

Eas Myopro whey vanilla.

Τα υπόλοιπα πως σου φαινωντε RUHL? πλησιασα καθολου? εχει ακομα πολλα κενα και προβληματα το πλανο?