Αναζήτηση:

Σε ευχαριστω πολυ φιλε. Γενικα γλυκα και τετοια πολυ σπανια τρωω. :)

Τρωω διαφορα φαγητα δεν περιοριζουμαι συνεχεια στην διατροφη που εχω. Οποτε ειναι οκ

Καταρχην σε ευχαριστω πολυ που μου απαντησες. Ειμαι 15 χρονων 1.73 υψος και 60 κιλα,να πω πως παω 4 μηνες γυμναστηριο.Την ωρα του ενδιαμεσου βαζω γαλοπουλα και τυρι οποτε ειμαι καλυμμενος απο...

Πρωινο(7:00)
*1 ποτηρι γαλα 1.5% λιπαρα
*100gr βρωμη
*3 αυγα(2 ολοκληρα και το αλλο μονο ασπραδι)

Ενδιαμεσο(11:00)
*1 τοστ(ολικης αλεσεως) με γαλοπουλα και τυρι

Μεσημεριανο(14:00)...