στοχος γραμμωση (θελω να κοπω) εχω ξεκινιση εδω και 20 μερες.
πρωι
πρωτα 40-50 MIn διαδρομο
γαλα 0% 250ml
και 50 γρ διμιτριακα (δεν μπορω με τπτ να φαω βρωμη εχω δοκιμασει τα παντα ).
1 αυγο...