γεια σας είμαι 16 χρονών θέλω απόψεις για την διατροφή μου ειναι για γράμμωση
1--->συνήθως ένα ποτήρι γάλα μπορεί και δημητριακά.
2---> μια μπάρα δημητριακών.
3---> μια σαλάτα με κοτόπουλο ή με...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: unlimited
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
06-07-14, 17:18
Θέμα: Οι διατροφές μας!
Από unlimited- Απαντήσεις
- 585
- Εμφανίσεις
- 440.448
γεια σας είμαι 16 χρονών θέλω απόψεις για την...
-
21-09-13, 12:27
Θέμα: Οι διατροφές μας!
Από unlimited- Απαντήσεις
- 585
- Εμφανίσεις
- 440.448
Για όγκο 1--->2 ασπραδια και γαλα ...
Για όγκο
1--->2 ασπραδια και γαλα
2--->κοτοπουλο και μια σαλατα
3--->Φρούτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη
4--->2 ασπραδια,ενα γιαουρτι με βρομη και μελη και συμπλιρομα προτεινη
5--->μια σαλατα... -
18-05-13, 18:24
Θέμα: Οι διατροφές μας!
Από unlimited- Απαντήσεις
- 585
- Εμφανίσεις
- 440.448
πρωινό: ενα γαλα με βρομη και 2 ασπράδια ...
πρωινό: ενα γαλα με βρομη και 2 ασπράδια
δεκατιανο: ενα γιαούρτι με βρομη
μεσημεριανό: ρυζι με κοτόπουλο η πατάτες βραστες η τόνος η μοσχάρι και μια σαλατα.
πριν προπόνηση: ενα φρουτο
... -
14-05-13, 19:09
Θέμα: Οι διατροφές μας!
Από unlimited- Απαντήσεις
- 585
- Εμφανίσεις
- 440.448
οχι δεν ειμαι 60-65 κιλα 89 ειμαι....
οχι δεν ειμαι 60-65 κιλα 89 ειμαι....
-
14-05-13, 16:43
Θέμα: Οι διατροφές μας!
Από unlimited- Απαντήσεις
- 585
- Εμφανίσεις
- 440.448
Για γραμοση πρωί: ένα γάλα Μεσημεριανό : ότι...
Για γραμοση
πρωί: ένα γάλα
Μεσημεριανό : ότι έχει
πριν προ. : συνήθως τίποτα
μετά προ. : μια σαλάτα με τόνο και αυγά 2 η 1.
βράδυ : τόνο με ένα τοστ με γαλοπούλα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 5 από 5