Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Andrikos

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    277
    Εμφανίσεις
    227.950

    Το συκώτι την ακούει με άλλα πράγματα. Depon,...

    Το συκώτι την ακούει με άλλα πράγματα. Depon, αλκοόλ, τσιγάρο και από το υπερβολικό σπλαχνικό λίπος. Κανείς δεν έχει πάθει πρόβλημα στο συκώτι από υπερβολική πρωτεΐνη.
  2. Απαντήσεις
    277
    Εμφανίσεις
    227.950

    Ναι καταβολική ως προς το λίπος. Επίσης μπορεί να...

    Ναι καταβολική ως προς το λίπος. Επίσης μπορεί να δημιουργεί μία σχετική ινσουλινοαντίσταση αλλά αυτό δεν είναι κάτι βλαβερό σε υποθερμδικό περιβάλλον.

    Το βλέπω πολύ δύσκολο να παίζει κάποιο ρόλο...
  3. Απαντήσεις
    277
    Εμφανίσεις
    227.950

    Προσωπικά θεωρώ πολύ σημαντικό να υπάρχει...

    Προσωπικά θεωρώ πολύ σημαντικό να υπάρχει μακροχρόνια συνέπεια σε μία διατροφή. Θα σου πρότεινα να κοιτάς το δάσος σε τέτοια θέματα, στο επίπεδο του "average joe" :green:, όπως εγώ κι εσύ , το δάσος...
  4. Απαντήσεις
    277
    Εμφανίσεις
    227.950

    Ωραία γραφήματα. Η GH φυσικά όταν ανεβαίνει σε...

    Ωραία γραφήματα. Η GH φυσικά όταν ανεβαίνει σε ασιτία έχει καταβολικό ρόλο κυρίως.
  5. Απαντήσεις
    277
    Εμφανίσεις
    227.950

    Κανείς :green: Απλά και με μία μεζούρα πρωτείνης...

    Κανείς :green: Απλά και με μία μεζούρα πρωτείνης γίνεται αυτό. Αν θες δώσε και εσύ εντυπώσεις και εμπειρίες.
  6. Απαντήσεις
    277
    Εμφανίσεις
    227.950

    Όχι. Όπως το βλέπω εγώ :Υποτίθεται ότι όταν κάνει...

    Όχι. Όπως το βλέπω εγώ :Υποτίθεται ότι όταν κάνει κάποιος αυτήν την διατροφή την κάνει για να γίνεται η ζωή πιο εύκολη, αν είναι να θυμάμαι αν πήρα Χ χαπάκια επειδή δεν κάνω πολλά γεύματα ε γ@μησε...
  7. Απαντήσεις
    277
    Εμφανίσεις
    227.950

    Εννοείς να προσθέσεις υδατάνθρακα μήπως; Όπως και...

    Εννοείς να προσθέσεις υδατάνθρακα μήπως; Όπως και να έχει.Η διαλειμματική προπόνηση δεν έχει καμία σχέση (ενεργειακά και σε απαιτήσεις ΚΝΣ) με το περπάτημα. Περπάτημα σε υγιείς νέους ανθρώπους σχεδόν...
  8. Απαντήσεις
    277
    Εμφανίσεις
    227.950

    Αν συγκρίνεις κάποιον που είναι όλη μέρα σε ένα...

    Αν συγκρίνεις κάποιον που είναι όλη μέρα σε ένα κρεβάτι και δεν κινείται καθόλου με κάποιον που κάνει αερόβια θα δεις ότι και η αερόβια προκαλεί μία μικρή αύξηση στην μυική μάζα, άσκηση είναι και...
  9. Απαντήσεις
    277
    Εμφανίσεις
    227.950

    Εξαρτάται σε τι πλαίσιο γίνεται η μυική ανάπτυξη....

    Εξαρτάται σε τι πλαίσιο γίνεται η μυική ανάπτυξη. Αν υπάρχει θετικό ισοζύγιο θερμίδων τότε είναι κάπου στο 1γρ/κιλό
    Αν υπάρχει αρνητικό ισοζύγιο τότε ανεβαίνει αρκετά 2-2,2 ίσως και πιο πάνω να...
  10. Απαντήσεις
    277
    Εμφανίσεις
    227.950

    Το πόσο γρήγορα θα μπουν τα αμινοξέα στο στομάχι...

    Το πόσο γρήγορα θα μπουν τα αμινοξέα στο στομάχι εξαρτάται από όλη την σύσταση του γεύματος αλλά και άλλους παράγοντες, όπως η σωματική δραστηριότητα.



    Αν τρως κατά αυτόν τον τρόπο και δεν...
  11. Απαντήσεις
    277
    Εμφανίσεις
    227.950

    Δεν είναι πολύ καλή για να είναι αληθινή. 16 ώρες...

    Δεν είναι πολύ καλή για να είναι αληθινή. 16 ώρες νηστεία για κάποιους είναι εφιάλτης. Εσένα ίσως σου φαίνεται εύκολο αλλά σε πληροφορώ ότι ο περισσότερος κόσμος το βλέπει αλλιώς.3-4 ώρες να μην φάνε...
  12. Απαντήσεις
    277
    Εμφανίσεις
    227.950

    Οι 16 ώρες δεν είναι μεγάλη χρονική περίοδος για...

    Οι 16 ώρες δεν είναι μεγάλη χρονική περίοδος για να χαθεί μυική μάζα. Καταρχήν για 3-5 ώρες μετά το γεύμα μπορεί να υπάρχει πρωτείνη στο στομάχι σου, με άλλα λόγια δεν θα έχει μπει καν στην κεντρική...
  13. Απαντήσεις
    277
    Εμφανίσεις
    227.950

    Οι "ανάγκες" δεν είναι το ίδιο με το ποσό που...

    Οι "ανάγκες" δεν είναι το ίδιο με το ποσό που καταβολίζεται. Οι ανάγκες - δηλαδή το ποσό που χρειάζεται ένας άνθρωπος απλά για να είναι υγιής είναι κοντά στο 0,8 γρ/κιλό. Επίσης ανάγκες δεν είναι το...
  14. Απαντήσεις
    277
    Εμφανίσεις
    227.950

    Χαίρομαι που δεν είμαι ο μόνος :green:.Το σώμα...

    Χαίρομαι που δεν είμαι ο μόνος :green:.Το σώμα χρησιμοποιεί πάντα ένα μείγμα καυσίμων. Σε κατάσταση ηρεμίας χρησιμοποιείται κύριως λίπος και ελάχιστα αμινοξέα - μιλάμε για 25 γρ την ημέρα ή σχεδόν 1...
  15. Απαντήσεις
    277
    Εμφανίσεις
    227.950

    Δεν υπάρχει πρόβλημα. Αλλά και περισσότερα...

    Δεν υπάρχει πρόβλημα. Αλλά και περισσότερα γεύματα να κάνεις δεν υπάρχει πρόβλημα. Το θέμα είναι αν σε βολεύει κυρίως.
  16. Απαντήσεις
    277
    Εμφανίσεις
    227.950

    Αυτό είναι κάτι που αναπαράγεται στα γυμναστήρια,...

    Αυτό είναι κάτι που αναπαράγεται στα γυμναστήρια, και δεν στέκει ούτε στην πράξη ούτε στην "θεωρία".

    Υπάρχουν ορμόνες που είναι εξίσου καταβολικές και αναβολικές, π.χ. η αυξητική ορμόνη...
  17. Απαντήσεις
    277
    Εμφανίσεις
    227.950

    Αν μιλάμε για ενέργεια με την έννοια του...

    Αν μιλάμε για ενέργεια με την έννοια του καυσίμου, υπάρχει ενέργεια. Δεν εξαντλούνται οι αποθήκες γλυκογόνου με 18 ώρες αφαγίας, απλά μειώνονται λίγο και αυξάνεται το RPE (Rating of Perceived...
  18. Απαντήσεις
    277
    Εμφανίσεις
    227.950

    Εξαρτάται την ημέρα. Κάποιες φορές τρώω πρωινό...

    Εξαρτάται την ημέρα. Κάποιες φορές τρώω πρωινό απευθείας . Άλλες μέρες που είμαι πιο ξεκούραστος ή βιάζομαι, έχω δουλειά κτλ, μπορεί να πάει 4 το απόγευμα ή και πιο αργά. Γενικά δεν έχω πολύ σταθερό...
  19. Απαντήσεις
    277
    Εμφανίσεις
    227.950

    Ο αναβολισμός και ο καταβολισμός γίνονται...

    Ο αναβολισμός και ο καταβολισμός γίνονται ταυτόχρονα στο σώμα μας. Η μία διαδικασία είναι απαραίτητη για την άλλη. Αν αυτό σου φαίνεται δύσκολο να το πιστέψεις δεν θέλω να σε πείσω αλλά σου προτείνω...
  20. Απαντήσεις
    277
    Εμφανίσεις
    227.950

    Δεν χρειάζεται να είσαι σε πλεόνασμα θερμίδων για...

    Δεν χρειάζεται να είσαι σε πλεόνασμα θερμίδων για να αυξήσεις την μυική σου μάζα. Μυική μάζα μπορείς να παίρνεις και σε υποθερμιδική διατροφή.
  21. Απαντήσεις
    277
    Εμφανίσεις
    227.950

    Arkandel ίσως θες να δεις και το δικό μου άρθρο ...

    Arkandel ίσως θες να δεις και το δικό μου άρθρο που είναι στα ελληνικά. Έχω προσωπική εμπειρία με την διατροφή αυτή. Για μία περίοδο με βόλεψε πάρα πολύ (στην θητεία μου συγκεκριμένα). Την κάνω ακόμα...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 21 από 21