Να πω και γω τα δικα μου...
Καταρχην ειμαι 35 χρονων 1.72 73κιλα και αρχισα καμια 40 μερες τωρα γυμναστηριο..

07:30
ενα μπολ βρωμη με λιγο απαχο γαλα
5 ασπραδια 2 κροκους
ι φετα μαυρο ψωμι
1...