7:00 6 ασπράδια αυγών 30γρ βρώμη και cottage cheese 2 scoup Whey


11:00 Tost με τα συνηθισμένα 10 φέτες γαλοπούλας 5 κασέρι


2:00 Κρέας-κοτόπουλο-ψάρι-μπιφτέκι + cottage cheese + Μαύρο...