Αναζήτηση:

ναι αυτο:thumbup:
η κ βρωμη σε σκονη που υπαρχει..

ναι οκ, λογικο αυτο που λες οποτε μπορεις να πας στην αλλη λυση.
να παρεις μια whey κ να αγορασεις μαλτοδεξτρινη η καποιον αλλο υ/α σε σκονη ξεχωριστα για να ρυθμιζεις εσυ ο ιδιος τις ποσοτητες υ/α...

οι περισοτερες εχουν μεσα μια μορφη σακχαρων η αλλη, ανεξαρτητως τι γραφουν..προτιμησε μιε με μαλτοδεξτρινη σαν πηγη υ/α καλυτερα..υπαρχουν κ με βρωμη, αλλα δεν ξερω αν η ωμη βρωμη σου πεφτει βαρια...

γεια χαρα φιλε, γενικα να ξερεις για να βαλεις κιλα θελει ποσοτητα θερμιδων κ για μεγαλο χρονικο διαστημα..δεν γινεται ετσι απλα, ειδικα αν εισαι πολυ αδυνατος..το ποσο μεγαλο θα ειναι το χρονικο...