1.78 79.5 kgr
Η διατροφη μου είναι :
6.30 1 μπανάνα 60γρ βρώμη 1/2 ποτήρι γάλα 25γρ whey 1 κουταλια φυστικοβούτυρο 1 πολυβιταμίνη
9.00 1 tost 2 φέτες γαλοπ. 1 τυρί light
12.00 1 tost 2 φέτες...