1,71-85 κιλα
Πρωινο - 1,5 σκουπ πρωτεινη, 50 γρ κουακερ, 1 κουταλια σουπας καρυδια τριμμενα, 300 μλ γαλα, 1 μπανανα
Δεκατιανο- αμινοξεα + 2 τοστ τυρι γαλοπουλα, μαυρο ψωμι
Μεσημεριανο- κρεας...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: procop
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
11-02-14, 14:08
Θέμα: Οι διατροφές μας!
Από procop- Απαντήσεις
- 585
- Εμφανίσεις
- 441.828
1,71-85 κιλα Πρωινο - 1,5 σκουπ πρωτεινη, 50...
-
03-10-12, 16:08
Θέμα: Οι διατροφές μας!
Από procop- Απαντήσεις
- 585
- Εμφανίσεις
- 441.828
πρωινο 2 αυγα τηγανιτα με λιγο λαδι, ψωμι ολικης...
πρωινο
2 αυγα τηγανιτα με λιγο λαδι, ψωμι ολικης 120 γρ, μπανανα,πρωτεινη σε σκουπ,πολυβιταμινη
προπροπο
150 γρ ολικης μακαρονια, η 100 γρ ρυζι, 150 γρ κρεας(μοσχαρι) ,1 κουταλια λαδι,λιγο τυρι...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 2 από 2