Αναζήτηση:

Τι απωλεια μυικη μαζας , εδω βαζουμε μυς και χανουμε λιπος ταυτοχρονα μονο με φαϊ . Αυτο σιγουρα εξαρταται βεβαια και απο τις προπονησεις

<20 λιπαρα , ε ? Μετα μη γινει κανα ατυχημα και δε ξερεις γιατι δεν το συκωνεις :turtle:

Δεν εχει σημασια αν ειναι υ/ας ή πρωτεϊνη.. Σπαει το φαστινγκ οτιδηποτε εχει περισσοτερες απο καποιες θερμιδες (δηλαδη μια καθαρη πρωτεϊνη με 20-25 πρωτεϊνη στο σκουπ με 100-120 θερμιδες σπαει το...

Εμενα μου φαινεται οκ αν ειναι στις στα μακρος σου.
Εντι αφου θα σπασεις ετσι κι αλλιως το φαστινγκ , γιατι να πιεις σκετο τον καφε?

Παιδες λενε τα πειραματα οτι μυς αρχιζουν και χρησημοιουνται σαν καυση μετα απο 36 εως και 72 ωρες.
Αναρωτιεμαι αν κανουμε φαστιγκ αντι 2-3 μερες για 7-10 μερες και εχουμε μεγαλο ποσοστο λιπους ,...

Απο το "Eat stop eat" δυο πολυ ενδιαφεροντα "quote" , που θα'θελα λιγο να αναλυσετε και να συζητηθουν.



And that:

Και να μη κανεις σωστη διατροφη , και μονο με τις σωστες προπονησεις παλι δε θα χασεις τπτ σε μυικη μαζα(εκτος αν δεν εισαι σε προχωρημενο επιπεδο[συμφωνα με τη λογικη παντα].Τουλαχιστον εχω αρκετα...

arkadel,ισως να μη σου αρεσει και πολυ η απαντηση μου , αλλα..

39001

Αν δε γινει απο αυτο το σαϊτ , τοτε δες το παρακατω λινκ http://www.2shared.com/document/5cQn0e7m/Eat-Stop-Eat.html

Οπως...

Οπς! Δλδ εγω που'μαι 90 κιλα αν τρωω 40 γραμμαρια πρωτεινης τη μερα , παραλληλα με τη προπονηση θα'χω 3 κιλα μυικη μαζα σαν κερδος (σε ενα χρονο) ? :turtle:
Αυτη ειναι η μοναδικη προυποθεση ? Α να...

Ναι , οντως ... Στα γυμναστηρια και στα αρθρα σε αυτο το σαϊτ.. Δες καλυτερα το αρθρο του Muscleboss..
...

Και το ενα εμποδιζει τ'αλλο.....

Σε υποθερμιδικη θα καις λιπος και θα αυξανεις μυικη μαζα ? Ποιοι το κανουν αυτο ? Υπαρχουν νομιζω μονο ορισμενα ατομα και ειναι 2 ειδων