Αναζήτηση:

Δες τι ειπε ο μπιφ και να προσθεσω οτι θες το πολυ 130 γρ πρωτεινης , που ειναι πολυ λιγοτερο απο αυτο που φανταζεσαι . Ειδικα αμα θες να βαλεις μαζα ειναι υπεραρκετα μη σου πω.. Ακομα και σε cut να...

Φιλε ποιος σου ειπε οτι θελεις 5 μεριδες κοτοπουλο και 10 αυγα. Εισαι κατω απο 70 κιλα , τοση πρωτεινη να παιρνεις νοημα δεν εχει ετσι κι αλλιως. Απο κει και περα τι και που διαβασες οτι θελεις τοση...

Πολυ σκονη βρε παιδι μου :green:
Τα 5 γρ κρεατινης λιγα μου φαινονται εκτος αν δεν παιρνεις ολο το χρονο.