κανε εντονο αεροβιο που θα σε γυμνασει παραλληλα οπως σπριντς-farmer's walk-σκαλια-σχοινακι,τετοια πραματα

πες οτι διωχνεις το λιπος με απλο αεροβιο και μειωση υδατ.
τι θα αναδειξεις αν δεν εισαι...