δυστυχώς μια όμορφη επικονδυλίτιδα χτύπησε την πόρτα μας και στα 2 χέρια οπότε το μόνο που μπορώ να κάνω είναι μια απλή συντήρηση σε βάρη και μπορώ να ρίξω το βάρος μου σε αερόβια άσκηση. είμαι στα...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: siamoto
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
16-05-18, 12:40
Θέμα: Καλησπέρα και καλή βραδιά..
Από siamoto- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 10.822
Τραυματισμός και αλλαγή πλάνων
-
07-12-17, 14:20
Θέμα: Καλησπέρα και καλή βραδιά..
Από siamoto- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 10.822
Καλησπέρα και καλή βραδιά..
Τζώνυ σε ευχαριστώ πάρα πολύ για τις συμβουλές σου.
γύρω στα 85-87 κιλά είναι τα πολύ καλά μου.
σκεφτόμουν να δώσω έμφαση σε όγκο μέχρι τον Μάρτιο και μετά να ξεκινήσω αδυνάτισμα και συτήρηση... -
07-12-17, 12:06
Θέμα: Καλησπέρα και καλή βραδιά..
Από siamoto- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 10.822
Καλησπέρα και καλή βραδιά..
θα ηθελα την βοήθειά σας ή και κάποια παραπομπή μέσα στο site ή στο forum.
ευχαριστώ! -
06-12-17, 14:13
Θέμα: Καλησπέρα και καλή βραδιά..
Από siamoto- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 10.822
Ογκος / Διατροφη
ευχαριστώ για την απάντησή σου.
δεν θέλω να κάνω γράμμωση. Θέλω να πάρω μυικά κιλά με όσο το δυνατόν λιγότερο λίπος. εγω δεν το έθεσα σωστά.
Θα ήθελα συμβουλές για το ασκησειολόγιο και για την... -
06-12-17, 11:13
Θέμα: Καλησπέρα και καλή βραδιά..
Από siamoto- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 10.822
Καλησπέρα και καλή βραδιά..
Καλησπέρα σας,
Με λένε Ματθαίο και είμαι μέλος από το 2008, διαβάζοντας αλλά δυστυχώς μη εφαρμόζοντας πολλές από τις συμβουλές σας.
Είμαι 31, 1.81 και 94 κιλά, κάνω προπόνηση 5-6 φορές την... -
25-08-11, 16:14
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από siamoto- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.913.272
Που μπορώ να απευθυνθω για αυτό το θέμα?
Που μπορώ να απευθυνθω για αυτό το θέμα?
-
25-08-11, 15:59
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από siamoto- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.913.272
*************
Παιδιά συγνώμη,μπορειτε να μου στείλετε ενα link με το ******** γιατι δεν το βρίσκω πουθενα μεσα στο foroum?Ειμαι καινουργιος χρηστης
***δεν κανουμε ανφορες σε φαρμακα στο ανοιχτο φορουμ*** -
28-06-08, 18:22
- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 8.935
σας ευχαριστώ πολύ παιδιά
σας ευχαριστώ πολύ παιδιά
-
25-06-08, 13:31
- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 8.935
ερώτηση
Λόγο του ότι είναι καλοκαίρι τι είδος πρόγραμμα με συμβουλεύεις να ακολουθήσω(αύξηση μάζας,γράμμωση) και τι συμπληρώματα να πάρω?(εννοώ αν χρειάζεται να πάρω αυτά που μου πρότινες από πάνω)
-
25-06-08, 00:20
- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 8.935
s
Σας ευχαριστώ πολυ παιδια!!!
-
23-06-08, 18:40
- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 8.935
συνδυασμός πρωτείνης αμινοξέων γλουταμίνης και ΗΜΒ
Γεια σας.ένας συνδυασμός πρωτείνης αμινοξέων γλουταμίνης και ΗΜΒ 8α ήταν καλός για αύξηση μυικής μάζας?Είμαι 90 κιλά και ύψος 1.80 και γυμνάζομαι 3 χρόνια.Ευχαριστώ
-
14-02-08, 16:51
- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 2.875
Σας ευχαριστώ.γκας ειχεσ δικιο για την freak mix...
Σας ευχαριστώ.γκας ειχεσ δικιο για την freak mix δεν πινεται και δε διασπαται με τιποτα.αφηνει συνεχεια κομματια.8α δω απο τα λινκ που μου εστειλε ο ρουλ
-
14-02-08, 13:11
- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 2.875
Μαλτροδεξτρίνη και απλή 100% καθαρή πρωτείνη
Καλημερα!ειναι καλος για αύξηση όγκου ενας συνδυασμος Μαλτροδεξτρίνης και απλης 100% καθαρής πρωτείνης?
-
13-02-08, 23:09
Θέμα: Επιλογή πρωτεϊνης
Από siamoto- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 2.788
οκ παιδια.σας ευχαριστώ πολυ για τη βοηθεια
οκ παιδια.σας ευχαριστώ πολυ για τη βοηθεια
-
13-02-08, 21:41
Θέμα: Επιλογή πρωτεϊνης
Από siamoto- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 2.788
Επιλογή πρωτεϊνης
http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?t=2395&sid=9d076176d40781cf85f80de22d4ebffc
---
αντι της freak mix ποια αλλη θα μου προτινες -
13-02-08, 21:40
Θέμα: Freak fix (Muscle Asylum Project)
Από siamoto- Απαντήσεις
- 61
- Εμφανίσεις
- 22.812
σευχαριστω ρε γκας -- ...
σευχαριστω ρε γκας
--
http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?p=24583#24583 -
13-02-08, 19:17
Θέμα: Freak fix (Muscle Asylum Project)
Από siamoto- Απαντήσεις
- 61
- Εμφανίσεις
- 22.812
σορυ γκας οκ διαβασα προσεκτικα την δομη των...
σορυ γκας οκ διαβασα προσεκτικα την δομη των threads.εχεις δικιο.να τα συνεχισω τα συμπληρωματα?anabolic od,πρωτεινη freak mix και τα χαπια ΗΜΒ? :awesome:
-
13-02-08, 19:12
Θέμα: Όγκος μόνο με πρωτεϊνη κ κρεατίνη?
Από siamoto- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 6.465
5 φορές τη βδομάδα προπονηση και 35 περίπου λεπτα...
5 φορές τη βδομάδα προπονηση και 35 περίπου λεπτα αεροβιας ασκησης καθημαρινα.90 κιλα ειμαι περιπου και ασχολουμαι 4 χρονια
-
13-02-08, 19:03
Θέμα: Διατροφή όγκου
Από siamoto- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 5.489
για αλλου πηγαινε,εκανα λαθος.χαλαρωσε λιγο
για αλλου πηγαινε,εκανα λαθος.χαλαρωσε λιγο
-
13-02-08, 16:17
Θέμα: Διατροφή όγκου
Από siamoto- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 5.489
Ερωτηση
Τι θα μου προτίνατε?
-
13-02-08, 13:51
Θέμα: Διατροφή όγκου
Από siamoto- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 5.489
ΔΙΤΡΟΦΗ ΟΓΚΟΥ
ΑΥΤΟ ΧΡΕΙΑΖΟΜΟΥΝΑ..ΣΕΥΧΑΡΙΣΤΟ ΠΟΛΥ
-
13-02-08, 13:35
Θέμα: Freak fix (Muscle Asylum Project)
Από siamoto- Απαντήσεις
- 61
- Εμφανίσεις
- 22.812
Freak fix (Muscle Asylum Project)
τι λέτε γι αυτήν? FREAK FIX
Freak fix (Muscle asylum project)
http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=10331&stc=1&d=1271438226 -
13-02-08, 13:28
Θέμα: Όγκος μόνο με πρωτεϊνη κ κρεατίνη?
Από siamoto- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 6.465
ευχαριστώ παιδιά
ευχαριστώ παιδιά
-
13-02-08, 13:26
Θέμα: Διατροφή όγκου
Από siamoto- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 5.489
διατροφη ογκου
να προσπαθώ να καταναλώνω μεγαλύτερεσ ποσότητες δηλαδή σε κα8ημερινη βαση?δεν 8έλω μια ετοιμη απλα να μου πειτε στοπεριπου τι τροφες να προτιμάω για κατανάλωση και σε τι ποσότητες.σας ευχαριστώ
-
12-02-08, 23:57
Θέμα: Διατροφή όγκου
Από siamoto- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 5.489
Διατροφή όγκου
λοιπόν ειμαι 21 και ασχολουμαι απο τα 17,5 με τα βαρη και το γυμναστηριο.ειμαι 90 κιλα και 1.80.επισης μολισ ξεκινησα ενα προγραμμα ογκου με συμπλιροματα και θα ηθελα να μου δωσετε μια καλη διατροφη...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 26