Αναζήτηση:

Όλες οι μυικές ομάδες που ασκουνται την επομένη μέρα "πιανονται". Άλλες περισσότερο και άλλες λιγότερο. Πιο πολύ με πιάνει το στήθος και μετα 2κέφαλοι κ ώμοι. Χθές δοκίμασα μικρότερη ένταση και πιο...

Τα τελευταια 2 χρονια έχασα 30 κιλά. Για να χάσεις τα πράγματα είναι απλά. Κόβεις μαχαίρι τα γλυκά, τα φαστ φουντ, σουβλάκια , πίτσες, αναψυκτικά. Τρώς σωστα κ υγειινα κ πήγαινε συνεχεια...

Σωστα. Θα αυξησω τη συχνοτητα κ θα μειώσω λιγο την ένταση. Δεν ειναι ωραιο αίσθημα να εισαι πιασμένος. Τις προάλλες έκανα σκουοτ και δε μπορουσα να περπατήσω. Επίσης μετα απο κανα τρίμηνο αρχιζει ο...

Κοιμάμαι ενα 8ωρο σερι. Παίρνω κ βιταμίνες κ η διατροφή ειναι ισορροπημένη. Αλλα δε πιέζω τους μυς. Αν τους πιέσω αρκετά δε θα μπορώ να περπατήσω.

Τους τελευταίους μήνες εχω το εξής θεμα. Μετα απο κάθε προπόνηση πιάνονται οι μυες για 4-5 μέρες συνολικά με αποτέλεσμα να μην μπορώ να προπονηθώ άμεσα. Περιμένω να επανέλθουν στην φυσικη κατάσταση....

βρε παιδια συγνωμη που παρεμβαινω στο θεμα. Για να φτάσεις τις ημερίσιες θερμίδες και να πάρεις μονο 15γρ υδατανθρακα τί πρέπει να τρώς? Μου φαίνονται καπως απίθανο όλο αυτο. Επίσης τις μερες που...

εχει τοσο μεγαλη διαφορα? φανταζομαι σε ιδιωτικο χωρο θα γινεται καλύτερη δουλεια κ πιο αποτελεσματικα.

Παίδες υπάρχει κάποιο σοβαρό γυμναστήριο για personal στους Αμπελόκηπους ή Νίκαια; βασικά έχω χάσει μόνος μου 27 σε ένα χρόνο με πολύ κόπο, έχω βελτιώσει την φυσική κατάσταση αλλά νιώθω ότι δεν έχω...

Ποιο ελληνικό κατάστημα εχει τη συγκεκριμένη πρωτείνη?