Αναζήτηση:

γενικα, εισαι σε καλο δρομο..το θεμα ειναι αυτο που εγραψα κ απο πανω, οτι σου λειπει η μυικοτητα..αν ειχες περισοτερη θα εδεινε σιγουρα διαφορετικα το σωμα σου..επικεντρωσου εκει, κ μεινε...

καλα λοιπον..τοτε μπορεις να δοκιμασεις να αλλαξεις την διατροφη σε κατι πιο συμβατικο, αυξανοντας την πρωτεινη..βεβαια, αν δεν μετρας θερμιδες, δεν ξερεις κ ποσο θα πρεπει να την αυξησεις αφου δεν...

αυτα που αναφερεις, δεν λενε τπτ, σαν συμπτωματα.
η κετονικη θελει μεγαλη ακριβεια για να γινει οσον αφορα τα μακροσυστατικα, κ επειδη δεν μετρας, μαλλον κανεις μια διατροφη με χαμηλο εως μηδενικο...

γεια χαρα φιλε
απο τις φωτογραφιες, φαινεται αυτο που γραφεις..οτι δλδ ξεκινησες πριν μια βδομαδα γυμναστηριο.
η διατροφη απο μονη της χωρις βαρη δεν κανει κ πολλα πραγματα..οκ, σιγουρα εχασες...