Αναζήτηση:

Θεωρω ότι πρεπει να κανεις το μεγιστο ανοιγμα που σου επιτρεπει η κασα της πόρτας,εκτός αν το έχεις βαλει σε καμια επάλληλη μπαλκονόπορτα !!:P

Και καλα θα κανεις.Εγω θα παρακουσα τα μελη που μπήκαν και ασχολήθηκαν με το τόπικ και τη νορθογραφία να πουν την γνωμη τους στην ερωτηση για το μονόζυγο.Αυτο είναι το ζητούμενο.Οτιδήποτε άλλο θα...

Φιλε Σιαμι ,καλως ηρθες στο φόρουμ μας.Προσπερνω καποια σχολια για τα ορθογραφικα γιατί δεν είναι το μείζων θεμα σε αυτό το φόρουμ και πιο συγκεκριμενα στην ερωτηση σου.Το μονοζυγο είναι μια...

Νice job man !!:clap::thumbup:

Eλξεις μπροστα με ανοιχτη λάβη,έλξεις πισω με ανοιχτη λάβη,ελξεις με κλειστη λαβη και τους καρπους να κοιτανε προς τα εσενα.....

Βασικότατη άσκηση και την κανω πολλές φορες και πλην προπόνηση πλάτης,ή στην αρχή ή στο τέλος. :awesome:

:thumbsup: :thumbsup:

Η θεωρία ότι η προπόνηση με βάρη αναστέλλει την ανάπτυξη του ύψους βασίζεται στην άποψη ότι πιθανόν η βαριά καταπόνηση να δημιουργήσει βλάβες στις πλάκες των αρθρικών επιφύσεων με αποτέλεσμα την...

Οχι το αντιθετο απο οσα λες δηλαδη δεν υπαρχουν δεδομενα που υποστηρηζουν οτι επηρεαζουν τις πλακες αναπτυξης ενω αντιθετα υπαρχουν στοιχεια που λενε οτι τα βαρη βοηθανε στην αναπτυξη και δεν μηλανε...

δεν είμαι ο πιο αρμόδιος να απαντησω αλλά ειδικά για το bb καλο θα ηταν σε τρυφερες ηλικιες δηλαδή 15-16 να μην μπει καποιος σκληροπηρυνικα ειδικα με καποιες ελευθερες ασκησεις μπορει να φορτιστουν...

βρε παιδια μην τρελαινεστε,για το καθε αθλήμα υπαρχει και ο ιδανικος σωματοτυπος,αυτοι που κανουν πρωταθλητισμο δεν τους ελαχε απλα,είχαν και τις προδιαφραφες,μην ψαχνομαστε αν καποιος είναι κοντος...