Αναζήτηση:

και καλυπτεσαι >?
δηλ καθε δοση αποο αυτα δινει ας πουμε 30γρ πρωτεινης>>?

παντως για μενα που τρωω 2 ωρες μετα δεν ενδεικτετε ε?

δηλ πιστευεται οτι μπορουμε να αντικαταστησουμε την γουει μεταπροπονητικα και να περνουμε μονο αμινοξεα +τους οποιους υδτανθρακες?

εμπειρικα μιλαω ..
και με την εννοια οτι ..προσεξε...
με νιτρικο - θα εχεις πιο καλες προπονες αρα θα δεις πιο πολυ ενταση αρα πιο πολυ δυναμη αρα περιισοτερη αναπτυξη κτλ

με κρεατινη ..τα ιδια...

τα αμινοξιδια δεν θα σου κανουν τιποτα...
παρε νιτρικα \(για καλες προπονες)
και κρεατινη ...\(το καλυτερο συμπληρωμα για μενα)