Αναζήτηση:

Μπορεις να βαλεις τα αμινοξεα πριν την προπονηση και την πρωτεινη μετα.

Ναι βσκ αμα τρως φαγητο με πρωτεινη ειτε παιρνεις συμπληρωμα πρωτεινης τα αμινοξεα ειναι περριτα.Ισως χρειαζονται μονο πριν την προπονηση η κατα την διαρκεια.Εγω πχ τρωω ενα γευμα 2 ωρες πριν την...

Δεν χρειαζονται τα αμινοξεα πριν το πρωινο και πριν τον υπνο.Το πρωι και το βραδυ αμα τρως φαγητο εισαι καλυμενος.Παιρνε τα αμινοξεα οπως εγραψε και ο ντεβιλ πριν την προπονηση η κατα την διαρκεια.

Καταρχας η πεινα εχει να κανει με το οτι εχεις αρκετη ωρα αδειο το στομαχι σου και ετσι πρεπει προκειμενου να απορροφηθει το νιτρικο.Επισης πρεπει να πινεις νερο κατα την διαρκεια της προπονησης ωστε...

Ναι μπορεις:thumbup:.