Αναζήτηση:

Άποψη μου είναι ότι όταν παίρνεις ένα συμπλήρωμα π.χ πρωτεΐνης μέσα στην εβδομάδα πρέπει να καταλάβεις διαφορά.... και αυτό γιατί αν π.χ μέσα απο το φαγητό κάποιος λάμβανε 90γρ πρωτείνης/ημέρα και με...

Δέν τα χρειάζεσαι!! Αρκέσου σε σωστή διατροφή και σε συμπλήρωμα πρωτείνης.