Αναζήτηση:

Tώρα μόλις βρήκα αυτό....

Μου είχε πει ένα παιδί πως όταν κάνεις ανοιχτή λαβή-μονόζυγο δίνεις έμφαση σε ένα συγκεκριμένο σημείο της πλάτης που δεν θυμόταν το όνομα του.

Ισχύει κάτι τέτοιο?

Ξεκινάς με όσο ανοιχτή λαβή μπορείς.Προπόνηση-προπόνηση αυξάνεις επαναλήψεις και το άνοιγμα των χεριών,σιγά σιγά.

Όμως,δεν μετράει μόνο το άνοιγμα των χεριών.Μετράνε οι σωστές αναπνοές,οι...