Αναζήτηση:

Είχα πάρει μια μονοϋδρική κρεατίνη πέρυσι το Νοέμβριο και την έχω ακόμα, σβόλιασε κιόλας.Μπορώ να την ξαναπάρω ή δεν κάνει?

Ξερετε αν περναει απο τον ελεγχο του αεροδρομιου πρωτεινη και αμινοξεα (σε χαπι)?

Κανει να παιρνεις με ΝΟ αλλο συμπληρωμα οπου μεσα εχει ταυρινη?

Οκ ευχαριστω!

Δηλαδη πιανουν το ιδιο μερος του στηθους?

Για στηθος , τα ανοιγματα σε επικληνη παγκο ειναι το ιδιο με τα ανοιγματα σε ισιο?
Μπορω να τα βαλω δηλαδη στο ιδιο προγραμμα?

Ρωτησα σημερα δεν γινεται να το αλλαξω :( . Θα το δοκιμασω τελικα.
Λεει να το παιρνω μιση ωρα πριν την προπονηση με αδειο στομαχι. Γινεται να το πιω μαζι με την whey και να παρω και τα αμινοξεα?

Ευχαριστω πολυ παιδες!

Aστω τωρα γιατι το αγορασα,πολυ μπλα μπλα ο πωλητης και γω πολυ μ.....ς.
Θα παω να το αλλαξω με whey μαλλον,να μην πανε και τσαμπα τα λεφτα.

Αυτο που αγορασα ειναι το shotgun της VPX. Kαι παιρνω πρωτεινη και αμινοξεα. Αναγκη απο ενεργεια στην προπονηση δεν εχω. Μπορει να με βοηθησει
σε τιποτα αλλο? Μηπως να μην την χρησιμοποιησω τελικα?

Μπορειτε να μου πειτε την γνωμη σας γενικα για τα Ν.Ο? Αν κανουν δουλεια ή αν ειναι απαραιτητα.Γιατι
πηγα σημερα και πηρα και δεν ειμαι σιγουρος αν το χρειαζομαι

Για παραδειγμα τα Alpha Amino Prototype 216 της musletech μου τα αναφεραν ως
ελευθερης μορφης.http://www.muscletech.com/products/alphaaminoprototype216/index.shtml

Aπο αμινοξεα τι μου προτεινεται? Να παρω BCAA ή ελευθερης μορφης?

Γινεται να παιρνω κρεατινη και να κανω γραμμωση? Κανοντας φυσικα προγραμμα για γραμμωση

Αμινοξεα μπορω να παιρνω συνεχεια χωρις διακοπη?

H πρωτεινη μαζι με τα αμινοξεα δε θα με κανει να πρηστω?

Καλη χρονια παιδια!
Θελω να ρωτησω αν μια πρωτεινη μαζι με αμινοξεα κανει ιδια δουλεια με την κρεατινη

Μπορω να σταματησω τωρα για μια εβδομαδα και μετα να συνεχισω κανονικα να παιρνω τις 2 τελευταιες εβδομαδες?
ή δε θα υπαρχει σωστο αποτελεσμα

Εχω ξεκινησει κρεατινη 3-4 γρ τη μερα εδω και ενα μηνα. Να συνεχισω να
παιρνω ακομη για 2 εβδομαδες ή να σταματησω τωρα?

Oταν σταματας την κρεατινη αλλα συνεχιζεις τα βαρη, τον ογκο
που ειχες κερδισει θα τον χασεις?

Διαβασα οτι εαν καποιος παιρνει κρεατινη λιγοτερο απο 5γρ καθημερινα μπορει να παιρνει συνεχομενα ,και μεσα
στο χρονο να κανει διαλλειματα των 1-2 βδομαδων.Εγω που ειμαι 70κιλα και παιρνω καθημερινα...

Μετα απο αεροβια ασκηση να παιρνω κρεατινη?

Κρεατινη θα παιρνω 1 φορα το πρωι και 1 μετα την προπονηση?
Και επισης μπορω να παρω πρωτα πρωτεινη και αμεσως μετα την κρεατινη η το αντιθετο?

Κρεατινη θα παιρνω 1 φορα το πρωι και 1 μετα την προπονηση?
Και επισης μπορω να παρω πρωτα πρωτεινη και αμεσως μετα την κρεατινη η το αντιθετο?

Αγορασα κρεατινη και πρωτεινη. Πως πρεπει να τις παιρνω?