παιδια θα ηθελα να ρωτησω τι ειναι αυτα τα δυο και τι καλο κανουν αν τα παρεις + για της βιταμινες ξερω οτι ειναι καλο να τρως φρουτα που να εχουν και τα λοιπα αλλα τι καλο κανουν αν παρεις +