Αναζήτηση:

Ναι μπορείς να βρεις συμπλήρωμα δεξτρόζης. ( είναι το καλύτερο που μπορείς να πάρεις αμέσως μετά την προπόνηση). Πουλάν και σε φαρμακεία νομίζω κοντά στα 2-2,50 ευρό το κιλό. Για να παραμείνεις στα...

Ναι μπορείς μετά την προπόνηση με βάρη να χρησιμοποιείς υδατάνθρακα υψηλού γλυκαιμικού δείκτη, όπως είναι η δεξτρόζη, και αν δεν βρεις δεξτρόζη πάρε γλυκόζη. επίσης το ποιο βασικό ειναι για να μην...

whey πάρε καλύτερα.

οκ ευχαριστω.



οκ με κάλυψες.

Ναι, αλλα γι' αυτο ρωταο γινετε π.χ να κανω ληψη καρνιτινης 30 λεπτα πριν την προπονηση για να συντηρηθη - μειωθει το λιπος μου και ταυτοχρονα να εχω μυικη αναπτυξη;

για συντήρηση/μείωση λιπους

θα ταίριαζε ο λήψη λ καρνιτίνης μισή ωρα πριν την προπονηση σε φάση όγκου;

Καλησπέρα, γνωρίζεται που μπορώ να βρω λυποδιαλύτη (eca 30+)? ευχαριστω.