Αναζήτηση:

Επειδή δεν ξέρω να λειτουργώ καλά το φόρουμ ακόμα,θα μπορούσες να μου προτείνεις μία καλή διατροφή βάσει τα παραπάνω;

Γεια σας.
Είμαι 19 χρονών, 1.86 και 60 κιλά.(ναι ξέρω πολύ λεπτός)..
Εδώ και 1 μήνα ξεκίνησα γυμναστήριο με βασικό σκοπό να καταφέρω να φτάσω τα κιλά που πρέπει..Πάντα ήμουνα πολύ λεπτός και γενικά...