Καλησπέρα μαγκές.

Πινω την ON Goldstandard εδω και 2 μερες, Οταν γυμνάζομαι πίνω ενα shake με μια μπανανα και λιγη βρωμη το πρωι και ενα shake με μπανανα μετα τη προπονηση. Η ερωτηση μου ειναι,...