Αναζήτηση:

καλησπερα μια απορια και απο μενα .τις επαναληψεις τις κανουμε με τα ιδια κιλα απο την αρχη η οσο κατεβαζουμε επαναληψεις ανεβαζουμε κιλα??? ευχαριστω

οκ φιλε johny_8 σε ευχαριστω για τα φωτα σου

Οποτε κραταω τις ιδιες ασκησεις και επαναληψεις και τα κανω κανονικα σετ? Καταλαβα καλα?

Καταρχην καλημερα σε ολο το team:welcome:. Ειμαι νεο μελος το ονομα μου ειναι γιωργος ειμαι 180 και 88 κιλα ξεκινησα να ασχολουμε με το σπορ εδω και λιγους μηνες αν και κατα καιρους ειχα ξανα...