γεια σας...ειμαι καινουργιος εδω...ειμαι 23 χρονων 1.88 υψος 100 κιλα κ το ποσοστο λιπους ειναι 20%...παω γυμναστηριο εδω κ 4 μηνες κ κανω γραμωση.. ενδιαφερομαι να παρω πρωτεινες γραμμωσης αλλα δν...