Αναζήτηση:

Μπορει να γινει ο συνδυασμος τους στην προπονηση?????

Αμεσως μετα τα βαρη αμινοξεα , ανεβαινουμε για κανα 20 λεπτο διαδρομο κ μολις τελειωσουμε αμεσως ροφημα πρωτεινης.

Γινετε αυτο???? Πολλυ...

mano λες ποιο πανω 210γρ πρωτεινης για 70 κιλα βαρος!!!!!!!!!!!
Δηλαδη με 30γρ ανα γευμα θες 7 γευματα τηνν μερα , ανα 3 ωρες το γευμα θελεις 21 ωρες την μερα ξυπνιος για να τρως ή τελος παντων να...

και εμενα μου εχει πει να τα αποφευγω επειδη χρειαζεται πολλυ καλη τεχνικη για να εκτελεστει σωστα η ασκηση και να μην υπαρχουν τραυματισμοι.
Το ιδιο και για αρσεις θανατου κ κωπηλατικη με μπαρα....

δηλαδη οπως λες NASSER υπαρχει οντως καποια βαση σε αυτο που γραφουν , οτι δηλαδη σε εναν αρχαριο αθλητη δεν θα εχουν κανενα αποτελεσμα γιατι π.χ. δεν θα μπορει να αφομειωθει απο τον οργανισμο??????

Στρατηγικη για ψαρωμα??????
Αν ειναι ετσι τοτε μαλλον κατι καναν λαθος γιατι αυτο λεγεται στρατηγικη για αποτροπη αγορας

Eαν καποιος αρχαριος π.χ. εγω , παρει συμπληρωματα υπαρχει καποιος κινδυνος για την υγεια του????

Για να γινω ποιο σαφης σε αυτο που λεω , δεν αναφερωμαι σε πρωτεινη κτλ αλλα σε συμπληρωματα που...