Αναζήτηση:

Γεια σας,
Σημερα ειμαι 19 ετων, 1,78 υψος, 113 κιλα. :unsure:

Εχω απελπιστει δεν ξερω τι να κανω ειμαι εθισμενος στο φαγητο και αν δεν παρω καποια μερα πανω απο 3000 θερμιδες θα ειμαι σε πολυ...

Καλησπέρα..Είμαι 16 χρονών και 82 κιλά..(30% body fat)....Πως μπορώ να χάσω 20 κιλά ; διαιτα δεν μπορώ να κάνω γιατί όλη την ώρα τρώω...ξέρετε κανένα συμππλήρωμα για μείωση της πείνας ή για να χάσω...