Αναζήτηση:

Να σε καλα φιλε! Ευχαριστω πολυ :green:

Καλημερα.
Εχω αγορασει εναν διαδρομο σπιτι,καινουργιο,τον αγορασα πριν 2 μερες και δεν τον εχω χρησιμοποιησει πανω απο 3 ωρες.
Πανω στην ερευνα αγορας του διαδρομου βρηκα καποια σπρευ σιλικονης τα...

Οκ! σε ευχαριστω πολυ για τις χρησιμες πληροφοριες σου!

Συμφωνοι,αλλα καποιοι κοιλιακοι,push-ups,καθισματα δεν θα βοηθησουν για το καλυτερο αποτελεσμα;

Καλησπερα παιδια,ειμαι 19 χρονων με καποια περιττα κιλα τα οποια εχω παρει αποφαση να τα διωξω απο πανω μου.
Ετσι ζητω την βοηθεια σας να μου προτεινετε ενα προγραμμα γυμναστικης το οποιο θα μπορω...