Αναζήτηση:

το πρωι που ξυπναω περνω λιποδιαλυτη και μετα απο κανενα τεταρτο και τη πρωτεινη κανω καλα η πρεπει μετα απο καμια ωρα απο το λιποδιαλυτη?

thanks..

μπερδευτηκα γιατι αλλοι τα λενε ετσι αλλοι αλλιως πχ οι ποιο πολλοι λενε τα αμινο μετα τη προπονηση..οπως αλλους εχω ακουσει να λενε πρωτα το storm και μετα τη πρωτεινη..να σε ρωτησω και κατι...

οοοπ σωστη η διορθωση σου savage τεταρτη και σαββατο κανω ωμοι και ποδια!!

δε μου λετε ρε παιδεια γιατι εχω διαβασει ολο το forum αλλα οσο το διαβαζω τοσο με μπερδευετε!!τελικα θα μου εξηγησει καποιος ποιες ωρες της μερας πρεπει να παιρνω κρεατινη ποτε πρωτεινη και ποτε...

Καλησπερα παιδεια θα θελα τη γνωμη σας και να απαντησετε μονο οσοι θελετε να με βοηθησετε και οχι να μου πειτε να διαβασω τα αλλα θεματα του forum τα εχω διαβασει και χω παρει πολλες γνωμες απλα θελω...