Αναζήτηση:

λοιπον παιδια πηρα μια πρωτεινη του DY tempro μπανανα και λιγη σε ενα μηνα αμα την κρατισω παραπαπανω τι μπορει να γινει και πως μπορω να καταλαβω αμα εχει χαλασει??

παιδια πειρα ενα σημπληρωμα ομεγα 3-6-9 ποια ωρα την ημερα πρεπει να το περνω το πρωι μετα το φαγητο?? και το βραδυ πριν κοιμηθω?

ε παιδια??

παιδια περνω μια πολυβιταμινη και αγορασα και μουρουνελαιο αλλα μερικες βιταβινες (Ε,c,.)ειναι και στα 2 συμπληρωματα πιραζει αν τα περνω και τα 2 μαζι το πρωι?? η δεν κανει να ξεπερναμε της δοσεις??

οταν λες στο πρωινο εννοεις πριν φαω η μετα?? και να περνω και μετα την προπονηση μισο δισκιο ???

παιδια να ρωτησω τις πολυβιταμινες ποια ωρα πρεπει να τις περνω ??:???::???:

παιδια μπορει καποιος να μου προτείνη σημπληρωματα που μπορω να παρω στην ηλικια που ειμαι 16, εκτος απο πρωτεινη ορου γαλακτος που περνω σκοπος μου ειναι να ανεβω σε κιλα απο διατροφη εχω βγαλει...

απλο γιαρτακι ηταν 14γ νομιζω

2700 θερμιδες 150 γρ πρωτεινη ειμαι 174 υψος και 58 κιλα τωρα μιπως μπορεις?? και απο διατροφη ειμαι σε προγραμα ογκου

οκ ευχαριστο,, ρε εχω παρει μια καζεινη της reflex την misselar casein αλλα δν ξερω τη δοση πρεπει να περνω.. εχει ενα μικρο σκουπ μεσα.. ποσο πρεπει να περνω 1 σκουπ?η 2?? ειμαι 58 κιλα

παιδια πριν κοιμιθω επερνα πρωτεινη ορου γαλακτος και ετρωγα και ενα γιαουρτι με ξηρος καρπουσ ,,τωρα αγορασω καζεινη και περνω την καζεινη πριν κοιμιθω,να τρωω το γιαουρτι με τους ξυρους καρπους??...

[QUOTE=beefmeup;239072]4 ωρες συνεχομενα λες???[/QUOTE
oxi re siga mhn ekana 4 wres ..

4 wres to meshmeri παω kickboxing και το απογευμα γυμναστηριο!

παιδια μεσα σε μια μερα παω το μεσημερι γυμνασηριο και απογευμα kickboxing την πρωτεινη μετα την προπονησει να την περνω και μετα το kickboxing και μετα απο το γυμναστηριο?? περνω ενα scoop to πρωι...

απο σημπληρωμα καζεινης μπορεις να μου προτεινεις ??

ρε απο καζεινη μπορεις να μου προτεινεις καποια ??

παιδια εδω και καιρο επερνα πριν κοιμιθω πρωτεινη ορου γαλακτος καλα κανω?? η πρεπει να περνω καζεινη???

αγορασα ενα σημπληρωμα υδατανθρακα απο το σουπερμαρκετ το isostar και θα ιθελα να μου πειτε αν ξερετε ποτε να το πινω πριν την προπονησει?? κατα διαρκια της προπονησεισ???η μετα την προπονησει,...

παιδια θα ηθελα να σας ροτισω αν αξιζει να παρω την realmass που ειναι πρωτεινη ογκου ξερω πως η πρωτεινεσ ογκου εχουν λιγο αχρηστους υδατανθρακες αλλα ειμαι λιγα κιλα (1.70 υ4ος 58κιλα) και θελω...

παιδια να σας ροτισω αγορασα μια πρωτεινη ογκου την hypper gain και λεει 4 scoop τι μερα που ειναι 322g συνολο , ειμαι 58 κιλα και η πρωτεινη εχει 50g prwteinh kai 239 υδατανθρακα ανα 100g ποσα σκουπ...

παιδια εχει δοκιμασει κανεις την sport gain protein ????